PRINCIPAIS ASSUNTOS

Alimentação, não podemos viver sem

Alimentação saudável 

MUDANÇA DE HÁBITO 

 

Seguindo o Guia

   - Faça de alimentos in natura ou minimamente processados a base de sua alimentação:

   - Utilize  ingredientes culinários como óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar

   - Limite o uso de alimentos processados, consumindo-os em pequenas quantidades como parte de refeições baseadas em alimentos 

in natura ou minimamente processados:

   - Evite alimentos ultraprocessados:

 

O guia traz também

   - Procure sempre comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia.

   - Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados

   - Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias

   - Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece

   - Dar preferência, quando fizer refeições fora de casa, a locais que servem comidas feitas na hora

   - Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais. 

 

A importância da água na nossa alimentação

História em quadrinhos

O assunto também passa pela cozinha

Passatempo

Caça Palavras

Especificações Técnicas
Páginas: 16 pág. coloridas
Tamanho: tabloide (25cm x 29,7cm)